A consolidação do trabalho híbrido e remoto vem transformando também a forma como as pessoas utilizam os espaços urbanos. Segundo o Censo Coworking Brasil 2024, o número de espaços flexíveis de trabalho no país registrou crescimento de 20% nos últimos anos, refletindo uma demanda cada vez maior por ambientes que unam praticidade, conforto e convivência. Nesse cenário, shopping centers passaram a ser utilizados não apenas como locais de compras, mas também como pontos de permanência, encontros profissionais, estudos e trabalho remoto.

No Pantanal Shopping, esse movimento pode ser percebido em diferentes espaços do empreendimento, especialmente em cafeterias, áreas de alimentação e ambientes de permanência, como o Terraço do PAN. A climatização, a estrutura de serviços, a praticidade e o ambiente acolhedor têm feito com que consumidores utilizem o shopping também como ponto de encontros profissionais, estudos e trabalho remoto.

Na Casa Bauducco, por exemplo, o comportamento já faz parte da rotina da operação. Segundo Patrícia de J. Andrade, franqueada da Casa Bauducco, é cada vez mais comum receber clientes utilizando o espaço para reuniões, entrevistas, estudos e atividades profissionais.

“Percebemos esse comportamento de forma muito frequente no dia a dia da cafeteria. Quase diariamente recebemos clientes utilizando o espaço para reuniões profissionais, encontros de negócios, estudos ou mesmo para trabalhar individualmente no notebook. Muitos escolhem a cafeteria justamente pela praticidade, conforto e atmosfera mais acolhedora”, destaca.

A representante também observa que o perfil dos clientes é diversificado, incluindo lojistas do próprio shopping, profissionais em home office, estudantes e até viajantes a trabalho. Segundo ela, o ambiente mais leve e humanizado favorece interações mais naturais e produtivas.

“Hoje as pessoas buscam ambientes que unam conforto, boa conexão e uma experiência mais agradável do que espaços formais tradicionais. Cafeterias acabam proporcionando encontros mais descontraídos e favorecendo inclusive conexões espontâneas e networking”, afirma Patrícia de J. Andrade, franqueada da Casa Bauducco.

O comportamento acompanha uma tendência crescente dos modelos híbridos de trabalho e da busca por espaços multifuncionais dentro dos centros urbanos. Ambientes com internet, climatização, alimentação e sensação de segurança passaram a integrar a rotina de consumidores que priorizam flexibilidade e conveniência durante o dia.

Para a gerente de Marketing e Vendas do Pantanal Shopping, Daniela Rossi, os shopping centers vêm assumindo um papel cada vez mais ligado à experiência e à permanência do público.

“Os shoppings passaram a fazer parte da rotina das pessoas de diferentes formas. Hoje percebemos consumidores que utilizam esses espaços não apenas para compras, mas também para encontros, momentos de trabalho, convivência e lazer. Isso reforça o papel do shopping como um ambiente multifuncional e conectado aos novos hábitos de consumo e comportamento”, afirma.

Além das operações gastronômicas, o empreendimento reúne serviços e ambientes que favorecem a permanência do público ao longo do dia, acompanhando mudanças no comportamento urbano e nas relações de consumo.

A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, algumas pessoas podem sentir dor de cabeça durante ou logo após o treino, principalmente quando realizam atividades de alta intensidade. Esse problema é conhecido como cefaleia primária do esforço físico e pode acontecer em exercícios como corrida, ciclismo, natação, remo, tênis e musculação. Além dos treinos, outras situações que exigem muito esforço, como tossir, espirrar, levantar peso ou até mesmo durante a relação sexual, também podem desencadear esse tipo de dor.

Luiz Fernando Lukas, que é profissional de Educação Física, lembra que, normalmente, a dor é descrita como latejante, aparece dos dois lados da cabeça e não costuma ser acompanhada de náuseas ou vômitos. “Ela pode surgir durante a atividade física ou logo após o exercício e durar de alguns minutos até 48 horas”, relata o personal trainer.

Ainda não se sabe exatamente por que isso acontece, mas uma das principais teorias é que o esforço intenso provoca uma dilatação dos vasos sanguíneos e um aumento temporário da pressão dentro do crânio, o que desencadeia a dor. Apesar de, na maioria das vezes, não indicar um problema grave, é importante procurar um médico quando a dor aparecer pela primeira vez, for muito intensa, vier acompanhada de outros sintomas, como alteração da visão, desmaio, fraqueza ou confusão mental, ou se passar a ocorrer com frequência. A avaliação médica é essencial para descartar outras causas que podem exigir tratamento.

Luiz Fernando Lukas, que é pós-graduado em Musculação e Treinamento de força, explica que algumas medidas simples ajudam a prevenir a dor de cabeça após o treino. “Manter uma boa hidratação antes, durante e depois da atividade física é uma das mais importantes. Também é fundamental dormir bem, ter uma alimentação equilibrada, evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e não treinar em ambientes muito quentes ou em grandes altitudes. Fazer um aquecimento adequado e aumentar a intensidade dos exercícios de forma gradual também reduz o risco desse tipo de dor”, orienta o especialista.

“Praticar exercícios de forma segura, respeitando os limites do corpo e mantendo hábitos saudáveis, é a melhor maneira de aproveitar todos os benefícios da atividade física com mais conforto, saúde e bem-estar”, finaliza Luiz Fernando Lukas.

LUIZ FERNANDO LUKAS – Instagram: @luizfernandolukas – https://www.instagram.com/luizfernandolukas/
(Profissional de Educação Física – Personal Trainer – Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força).